W A R U M Y O G A P R A K T I Z I E R E N ?
Y
Yoga steigert das Selbstbewusstsein und die Lebensqualität
O
Ob im Alltag oder im Beruf-du lernst bewusster zu handeln
U
Und es kann positiv wirken, auf Beschwerden wie Schlafstörungen, Depressionen, Verdauungsproblemen, Angst, Kopf- und Rückenschmerzen uvm.
R
Reduzierung der Stresshormone und Steigerung der Glückshormone
M
Meditativ beruhigend. Atem und Bewegung sind in den Asanas (Körperübungen) miteinander verbunden
A
Aufbau körperlicher Kraft und Lockerung des faszialen Gewebes
N
Nach der Yogapraxis heißt es entspannen, nachspüren und loslassen im Savasana (der Endentspannung)
T
Tief einatmen und entspannt ausatmen.
Mit einem guten Körpergefühl und Vorfreude auf Deine nächste Yogapraxis verabschiede ich Dich.
Namaste -Zeichen der Dankbarkeit-
